Natural sleep formula

Natural Sleep Formula est un complément alimentaire naturel pour faciliter l’endormissement et chasser les troubles du sommeil.

Il contient les meilleurs ingrédients naturels pour retrouver rapidement un sommeil réparateur, sans les effets secondaires courants des somnifères : le houblon, la rhodiole, la valériane, la racine d'Eschscholzia californica et le tryptophane.

De quoi se compose Natural Sleep Formula ?

Natural Sleep Formula contient des ingrédients qui agissent en synergie pour mieux dormir.

• L'extrait de racine de valériane. La valériane est traditionnellement utilisée pour réduire la nervosité, notamment en cas de troubles du sommeil. Des études contrôlées ont montré que l'extrait de racine de valériane réduisait le temps d'endormissement et améliorait la qualité du sommeil. Une étude a observé que l'extrait de valériane augmentait le pourcentage de la phase de sommeil lent, la phase la plus profonde et la plus réparatrice. L'efficacité de l'extrait de valériane a également été démontrée lorsqu'il est associé à un extrait de houblon.
• L'extrait de houblon. Il est traditionnellement utilisé pour ses propriétés sédatives et hypnotiques dans le cas de troubles du sommeil. Il aide également à soulager la tension et l'anxiété. Plusieurs études ont montré qu'associé à la valériane, l'extrait de houblon constitait une alternative aux benzodiazépines dans le traitement de troubles occasionnels du sommeil non psychiatriques.
• L'extrait de racine de Rhodiola rosea. Il agit comme un adaptogène, module la production d'hormones liées au stress et aide à conserver les autres hormones en état d'équilibre. Les personnes âgées ont, durant la nuit, des niveaux élevés d'hormones liées au stress qui peuvent interférer avec le sommeil. En les rééquilibrant, l'extrait de racine de Rhodiola rosea peut faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Administré à des étudiants en période d'examen, l'extrait de Rhodiola rosea diminue leur fatigue mentale, améliore leurs habitudes de sommeil et en réduit les besoins.
• L'extrait de racine d'Eschscholzia californica. Celui-ci contient des alcaloïdes comme la protopine qui augmenterait la fixation du GABA sur les récepteurs membranaires post-synaptiques. Chez l'homme, des études cliniques ont montré qu'Eschscholzia avait une bonne efficacité sur l'amélioration des troubles du sommeil, diminuant notamment la phase d'endormissement et améliorant la qualité du sommeil.
• Du L-tryptophane. Cet acide aminé, qui favorise l'endormissement, a été décrit pour la première fois en 1962. Plus de 50 études ont testé les effets du tryptophane comme somnifère. Un consensus a été établi : le tryptophane peut diminuer de moitié le temps d'endormissement dans le cas d'insomnies légères, même à faible dose.

Natural Sleep Formula réunit tous ces ingrédients dans une seule et même gélule. Chaque gélule contient 350 mg d’extrait de racine de valériane, 100 mg d’extrait de houblon, 200 mg d’extrait de racine de Rhodiola rosea, 50 mg d’extrait d’Eschscholzia californica et 350 mg de L-tryptophane. Ce dosage optimal permet de proposer notre supplément avec une posologie d’une à deux gélules, à prendre au moment du coucher. Cette posologie peut néanmoins varier selon vos besoins et les conseils de votre thérapeute. Pour lutter contre les troubles du sommeil, d’autres compléments peuvent également vous aider à mieux gérer votre stress : Stress Relief Formula et Adrenal Support.