ERGE y problemas estomacales. Cómo evitarlos o cómo curarlos.

Esófago :

Problema comun: ERGE (Reflujo Gastroesofágico). El contenido del estómago regresa al esófago, cuyo revestimiento no está diseñado para resistir el ácido del estómago.

Causas :

• Dieta desequilibrada

• Consumo de comidas copiosas por la noche

• Debilidad del esfínter esofágico inferior (EEI), que cierra el paso entre el esófago y el estómago e impide que el contenido del estómago regrese al esófago.

Solución :

• Dieta antiinflamatoria con una cena ligera, tomada al menos 3 horas antes de acostarse ⬇️⬇️⬇️.

I llevar conciencia

Para mejorar el funcionamiento del esfínter, es necesario introducir ejercicios cardiovasculares, que restablecerán la circulación sanguínea y aportarán los nutrientes necesarios al propio esfínter.

También son muy beneficiosas las prácticas de respiración para la recuperación del cuerpo aliviando los espasmos de la caja torácica.

Con un enfoque integral: ejercicios físicos, ejercicios de respiración, dieta antiinflamatoria y terapia antiestrés, el problema de la ERGE se puede solucionar con bastante rapidez.

Para la curación de la mucosa del esófago, es bueno introducir jugo de aloe vera fresco, que puedes preparar tú mismo en casa.

Además, la ERGE está relacionada con una función gástrica insuficiente y con acidez. Siguiendo este enlace podrás consultar la información necesaria ⬇️⬇️⬇️.

me doy cuenta

Si desea consultar la lista de vitaminas, minerales y otros suplementos dietéticos necesarios para una rápida recuperación, puede utilizar el enlace que se proporciona a continuación⬇️⬇️⬇️

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