El principal problema es la estasis biliar, con consecuencias como la inflamación de la vesícula biliar y la formación de cálculos biliares. A largo plazo, esto puede llevar a una cirugía para extirpar la vesícula biliar. Después de la extirpación de la vesícula biliar, se puede observar una inflamación crónica del intestino delgado. A continuación explico a qué conduce la inflamación en el intestino delgado.
Causa: dieta desequilibrada y estilo de vida sedentario con alteración del ritmo del sueño.
Emociones: ira y agresión.
Ayuda :
Dieta antiinflamatoria. Puede ver un ejemplo de dieta para restaurar la función del hígado y la vesícula biliar a través de este enlace ⬇️⬇️⬇️.
I llevar conciencia
Movimiento (al menos 30-40 minutos de ejercicio cardiovascular como marcha nórdica y bicicleta elíptica, para movilizar la cintura escapular). El hígado no tiene músculos propios, su funcionamiento depende del diafragma y de tu respiración. Entonces, la estasis biliar es un indicador de qué tan duro están trabajando los pulmones y qué tan bien pueden expandirse.
Gracias a los ejercicios cardiovasculares, la bilis se vuelve fluida y los vasos se dilatan. La respiración mejora y se optimiza el flujo de bilis. También son beneficiosas las prácticas diafragmáticas destinadas a abrir el diafragma.
Hierbas coleréticas para tomar 15 minutos antes de cada comida: comience con hierbas suaves como la manzanilla. Esto también incluye raíces de diente de león, fumaria y todos los amargos.
Omega 3. No sólo es antiinflamatorio, sino también colerético. Las mejores fuentes son los pescados grasos (salmón, sardinas, arenque, caballa) y el hígado de bacalao.
Fuentes vegetales: semillas de cáñamo y aceites vegetales de primera presión en frío (lino, colza, cáñamo).
La presencia de grasas es fundamental en el desayuno si sufres de mala circulación de la bilis. Después de dormir, la bilis se espesa y se estanca en los conductos. El omega-3 estimula el flujo de bilis, lo que previene procesos inflamatorios tanto en el hígado como en la vesícula biliar.
Vitamina D. Las fuentes alimenticias son, en principio, las mismas que las de omega-3. Las fuentes de alimentos nunca reemplazarán al sol.
Por eso, son necesarios paseos al aire libre de 30 a 40 minutos al día.
Magnesio en forma de glicinato, bisglicinato, taurinato a 200 mg por la noche una hora antes de acostarse.
El glutatión es el principal aminoácido utilizado por el hígado para la desintoxicación. Ayuda a mejorar el proceso de desintoxicación de tu organismo desde los primeros días de la dieta.
Si desea consultar la lista de vitaminas, minerales y otros suplementos dietéticos necesarios para una rápida recuperación, puede utilizar el enlace que se proporciona a continuación⬇️⬇️⬇️
Dejar un comentario
Este sitio está protegido por reCAPTCHA y se aplican la Política de privacidad de Google y los Términos del servicio.