La función gástrica insuficiente conduce a una deficiencia de proteínas. Las proteínas de nuestro cuerpo son como los ladrillos de nuestra casa. Esta deficiencia no sólo provoca un envejecimiento rápido, sino también un desequilibrio hormonal y una pérdida de inmunidad.
Causas de los problemas de acidez (alta o baja):
• Dieta desequilibrada
• Estilo de vida sedentario
• Régimen de sueño inadecuado
¿Qué ayuda a restaurar?
¿Acidez de estómago?
Lo más importante es una dieta equilibrada, enfocada a la asimilación de proteínas. Los problemas de acidez provocan deficiencias de proteínas, y es en el estómago donde tiene lugar el principal proceso de degradación para la asimilación de las proteínas de los alimentos. Las proteínas son los componentes básicos de nuestro cuerpo: piel, cabello, células inmunitarias, hormonas: todo son proteínas.
Si desea ver un menú de muestra para restaurar la acidez del estómago, puede utilizar el enlace que se proporciona a continuación ⬇️⬇️⬇️.
Tomo conciencia
¿Qué suplementos dietéticos pueden ayudar?
Si el revestimiento del estómago no está inflamado:
1. Agregue bayas ácidas (como arándanos, grosellas rojas y negras) a su dieta cuando consuma proteínas.
2. Aliña tus ensaladas con aceite de oliva y jugo de limón o lima .
3. Utilice vinagre de manzana.
Cocinar carne durante periodos prolongados de tiempo (como guisos) aumenta la absorción de proteínas en un 40%.
Los caldos de huesos cocinados durante al menos 8 horas son una excelente fuente de proteínas de fácil asimilación.
Si lo desea, puede adquirir caldos preparados de cocción larga (20 horas), como caldos de ternera y pollo, de la empresa Jarmino . Una gran ventaja es que los caldos son orgánicos.
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Jarmino.fr
Puedes consumir los caldos tal cual agregando un poco de sal del Himalaya , cúrcuma u otra especia de tu preferencia, hierbas , un poco de vinagre y jugo de lima para una mejor absorción de proteínas. A menudo utilizo estos caldos para cocinar verduras y carnes, o para hacer salsas.
Las verduras y las ensaladas (fibra) favorecen la absorción de proteínas , mientras que los cereales (como el arroz, la quinua, los productos horneados,
pastas) dificultan su absorción.
¿Qué suplementos ayudan a restaurar la función del estómago?
El zinc como suplemento mejora la producción de ácido clorhídrico.
Zinc :
Este mineral es fundamental no sólo para la anemia, sino también para los problemas digestivos. Favorece la acidez del estómago y regula la hormona DHT, implicada en los problemas de próstata y la caída del cabello.
Las formas naturales de zinc y sus mejores fuentes son las ostras, los mejillones, el hígado y la carne de res.
Si el revestimiento del estómago está inflamado:
1. Tomar jugo fresco de aloe vera en ayunas durante tres semanas, a razón de una cucharada.
Si desea consultar la lista de vitaminas, minerales y otros suplementos dietéticos necesarios para una rápida recuperación, puede utilizar el enlace que se proporciona a continuación ⬇️⬇️⬇️
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