Cavidad oral

Evitarás muchos problemas digestivos cuando empieces a masticar correctamente los alimentos.

Problemas frecuentes en la cavidad bucal : producción insuficiente de saliva.

¿Cómo entender que falta saliva?
- Sientes la necesidad de beber durante las comidas.

Consecuencias de una saliva insuficiente :

1. La saliva contiene lisozima, un agente antibacteriano que evita que las bacterias y los parásitos avancen hacia el tracto gastrointestinal.

2. La saliva contiene amilasa, una enzima que ayuda a descomponer los azúcares, reduciendo así la carga sobre el páncreas.

3. La saliva contiene mucina, que ayuda a formar el bolo y previene traumatismos en el revestimiento del esófago.

4. La baja producción de saliva indica una masticación insuficiente de los alimentos. Grandes trozos de comida que llegan al tracto gastrointestinal no se pueden digerir de forma óptima, lo que puede provocar deficiencias e inflamación a largo plazo.

Que hacer ?

1. Evite beber agua durante las comidas. La mejor opción es beber un vaso de agua tibia o una infusión de hierbas que estimule la digestión 15 minutos antes de la comida. Espere al menos 40 minutos después de comer para empezar a beber nuevamente. Esto optimizará tu digestión.

2. Mastique lenta y cuidadosamente para reducir la carga sobre los órganos digestivos. Esto ayuda a prevenir la formación de parásitos, bacterias, inflamación y carencias.

¿Cómo mantenerse en caso de problemas de producción de saliva?

1. Si solías beber con las comidas, dale a tu cuerpo una semana para que se adapte y funcione de manera óptima sin este hábito.

2. Integre el oil listening con aceite de coco en su rutina matutina. Expliqué sus beneficios en mi reel. Para más información, sigue el enlace ⬇️⬇️⬇️.

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