CHUTE DES CHEVEUX

Il existe trois principaux types de chute de cheveux :

1. Alopécie androgénétique (héréditaire ou hormonale) :

- Ce type de chute de cheveux est le plus courant et est généralement causé par la génétique et les hormones.

- Causes : prédisposition génétique, changements hormonaux tels que des niveaux élevés de dihydrotestostérone (DHT).

2. Effluvium télogène (chute de cheveux réactionnelle) :

- Ce type de chute de cheveux survient lorsqu’un grand nombre de cheveux passe soudainement en phase télogène (phase de repos) et tombe ensuite. Cela se produit généralement en réponse à un stress physique ou émotionnel.

- Causes : stress, maladie, opération, accouchement, perte de poids soudaine, carence en nutriments.

3. Alopécie areata (alopécie en plaques) :

- Il s’agit d’une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les follicules pileux, provoquant la chute des cheveux en plaques rondes. Dans les cas graves, cela peut entraîner une perte totale des cheveux sur la tête (alopécie totale) ou sur tout le corps (alopécie universelle).

- Causes : réactions auto-immunes, prédisposition génétique, stress.

Pour comprendre quel type de chute de cheveux vous avez, vous pouvez faire un test en regardant cette courte vidéo.

Quelle que soit la cause de votre chute de cheveux, elle est toujours liée à une carence en protéines. Nous pouvons souffrir de carence en protéines dans plusieurs situations. Par exemple, une inflammation des organes du système digestif peut entraîner une mauvaise absorption des protéines. Le stress (aigu et chronique) utilise les protéines pour produire le cortisol, l’hormone du stress, au détriment de la beauté. Les processus inflammatoires chroniques (même mineurs) utilisent également les protéines pour la synthèse des cellules immunitaires.

Même l’alopécie génétique ou hormonale est un indicateur de carence en protéines. Les protéines transportent les métabolites de la DHT, l’hormone clé dans l’accélération du développement de l’alopécie. Si votre corps dispose des ressources nécessaires, la génétique ne se manifestera pas. Mais si votre corps utilise les protéines pour d’autres besoins, la prédisposition génétique ou le déséquilibre hormonal se manifestera pleinement.

De plus, les protéines sont le principal transporteur de vitamines et de minéraux dans votre corps.

Par conséquent, sans une alimentation équilibrée et une approche globale, la restauration de la croissance des cheveux à long terme n’est pas possible.

Un exemple de ce type de régime est disponible en suivant ce lien ⬇️⬇️⬇️.

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Ce régime est conçu pour favoriser l'assimilation des protéines. Dans votre menu, intégrez l'une des meilleures et des plus facilement digestibles sources de protéines : le bouillon d'os à cuisson lente (minimum 8 heures). Vous pouvez le préparer vous-même ou l'acheter auprès de la société Jarmino.

La cuisson prolongée de la viande (comme les ragoûts) augmente l’absorption des protéines de 40 % ⬇️⬇️⬇️.

Jarmino.fr

Récemment, j'ai obtenu un code promo pour mes abonnés. Vous pouvez l'utiliser lors de votre première commande avec le code prodetox15 pour obtenir une réduction de 15%.

Vous pouvez consommer les bouillons tels quels en ajoutant un peu de sel de l'Himalaya, du curcuma ou une autre épice de votre choix, des herbes, un peu de vinaigre et du jus de citron vert pour une meilleure absorption des protéines. J'utilise souvent ces bouillons pour cuire des légumes et de la viande, ou pour faire des sauces.

 

Des maladies telles que l’anémie, les problèmes de thyroïde et le syndrome des ovaires polykystiques ont une origine commune : une carence en protéines. 

Qu'est-ce qui, en plus d'une alimentation équilibrée, joue un rôle clé dans la restauration des cheveux ?

 

Un sommeil profond est un facteur clé pour la régénération rapide des cheveux. Deux hormones essentielles sont nécessaires : l'hormone de croissance et la mélatonine. L'hormone de croissance est sécrétée selon un rythme biologique, principalement de 23h à 1h du matin pendant le sommeil profond. Voilà pourquoi il est conseillé de se coucher à 22h si vos cheveux sont en mauvais état. La mélatonine, pour sa part, atteint son pic entre 2h et 4h du matin, également lors du sommeil profond.

Si vous avez tendance à vous réveiller durant ces heures, vous pourriez vous intéresser à mon cours sur la restauration du sommeil intitulé «Troubles du sommeil » ⬇️⬇️⬇️.

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Pour la régénération des cheveux, les minéraux et vitamines suivants sont essentiels :

1. Le zinc
2. Le cuivre
3. Le soufre
4. Les vitamines du groupe B.

Vitamines du groupe B :

Meilleure option :
Utiliser des patchs avec un complexe de vitamines du groupe B pour éviter le surdosage. Les vitamines du groupe B dans les compléments classiques ont souvent des doses excessivement élevées, ce qui surcharge les organes d'élimination ⬇️⬇️⬇️.

Patchs

- Zinc :
Ce minéral est essentiel non seulement pour l'anémie, mais aussi pour les problèmes digestifs. Il soutient l'acidité de l'estomac et régule l'hormone DHT, impliquée dans les problèmes de prostate et la perte de cheveux. Les formes naturelles de zinc et ses meilleures sources sont les huîtres, les moules, le foie et le bœuf.

- Cuivre :
Les meilleures sources sont le foie, le cacao (le chocolat noir avec au moins 70% de cacao est le meilleur choix).

- Soufre :
Voici les produits contenant des quantités significatives de soufre, ce qui les rend bénéfiques pour être inclus dans l’alimentation afin de maintenir des niveaux optimaux de soufre dans l’organisme :

1. Brocoli
2. Choux de Bruxelles
3. Asperges
4. Œufs
5. Poisson
6. Viande

Dans l’absorption de la vitamine B12, un estomac en bonne santé joue un rôle clé. C’est l’estomac qui synthétise le facteur intrinsèque, une enveloppe protectrice pour la B12, afin qu’elle puisse être absorbée dans l’intestin grêle, principalement dans l’iléon, et passer dans le sang. Si le sujet d’un estomac sain vous intéresse, vous pouvez consulter les informations nécessaires en suivant ce lien ⬇️⬇️⬇️.

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Dans l’activation des vitamines du groupe B, votre microbiote joue un rôle crucial. C’est pourquoi l’état de votre côlon, où votre microbiote et les bactéries bénéfiques sont synthétisés, est si important. En plus de l’alimentation, vous pouvez ajouter des probiotiques à votre régime. Les probiotiques de la société SuperSmart sont un excellent choix.

Mes recommandations :
Si l’anémie est confirmée par les analyses, traitez l’anémie. Vous pouvez vous intéresser à mon cours dédié à ce sujet ⬇️⬇️⬇️.

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Si l’hypothyroïdie est confirmée par les analyses, traitez l’hypothyroïdie. Vous pouvez vous intéresser à mon cours dédié à ce sujet ⬇️⬇️⬇️. 

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Outre l'alimentation et les compléments alimentaires, vous pouvez utiliser des procédures locales pour accélérer le processus de restauration de la santé des cheveux :

 

Le marché offre actuellement un large éventail de produits pour les cheveux. Comment choisir les meilleurs produits pour stimuler la croissance des cheveux ? Comme mentionné dans l'article ci-dessus, les nutriments nécessaires pour les cheveux incluent des minéraux, des vitamines, des antioxydants et des protéines. La meilleure option est d'utiliser des produits naturels à base d'hydrolats, comme par exemple le romarin, enrichis en nutriments essentiels.

Ensuite, le complément au tonique principal dépend de votre situation personnelle. Si vous dormez mal, la perte de cheveux peut souvent être liée à une carence en protéines due à la perte de ressources causée par le stress. La synthèse de l'hormone de stress, le cortisol, consomme beaucoup de protéines, laissant peu de ressources pour le maintien de la croissance des cheveux. Dans ce cas, je recommande d'utiliser des toniques apaisants à base d'hydrolat de lavande et de plantes calmantes, et en cas de mauvais sommeil chronique, avec ajout de mélatonine.

Si vous avez des problèmes d'immunité et tombez souvent malade, votre perte de cheveux peut être liée à une carence en protéines causée par une forte synthèse de cellules immunitaires, où la protéine est le principal matériau. Dans ce cas, il est préférable d'utiliser des toniques immunomodulateurs à base de sauge, enrichis en plantes qui renforcent le système immunitaire.

Quant aux antioxydants, ils sont bénéfiques pour toute perte de cheveux et peuvent être utilisés non quotidiennement, mais deux à trois fois par semaine. L'un des plus puissants est le tripeptide de cuivre GHK-Cu.

Choisissez les produits en fonction de votre situation spécifique pour optimiser la santé et la croissance de vos cheveux.

Vous pouvez découvrir cette gamme de produits en suivant le lien ci-dessous ⬇️⬇️⬇️

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Quelles autres procédures peuvent stimuler et restaurer la croissance des cheveux ?

Brosse vibrante

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Brosse stimulante. Substitut de dermaroller

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Comment peut-on encore aider la repousse des cheveux ? Les brosses et dispositifs stimulants sont très efficaces pour cela : du tampon de microneedling aux brosses stimulantes et vibrantes. Tous agissent différemment, mais ont le même objectif : restaurer le flux sanguin et lymphatique. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces dispositifs, vous pouvez suivre le lien fourni.

1. Si vous souhaitez consulter la liste des vitamines, minéraux et autres compléments alimentaires nécessaires pour une récupération rapide, vous pouvez utiliser le lien proposé ci-dessous ⬇️⬇️⬇️

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