Hypothyroïdie

 

Dans notre corps, il existe trois axes principaux : l’axe hypophysaire ovarien (ou testiculaire chez les hommes), l’axe hypophysaire thyroïdien et l’axe hypophysaire-surrénalien.

L’axe surrénalien est le plus important pour notre corps, car il est responsable de notre survie. Et notre organisme sacrifiera les autres axes si nécessaire pour soutenir l’axe principal : les surrénales. Les glandes surrénales synthétisent l’hormone du stress, le cortisol. Par conséquent, si vous avez un déséquilibre thyroïdien, portez d’abord votre attention sur vos glandes surrénales, car c’est là que tout le matériau de construction - principalement les protéines - peut être détourné.

Pour protéger votre thyroïde, vous devez agir dans deux directions : restaurer le foie, car c’est à travers lui que la forme inactive de l’hormone thyroïdienne T4 se transforme en forme active T3. Sans une alimentation équilibrée, la restauration de la fonction hépatique n’est pas possible. Vous pouvez tout apprendre sur la santé du foie dans le guide “Foie” ⬇️⬇️⬇️.

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La deuxième direction importante pour restaurer la thyroïde est de fournir suffisamment de ressources à vos glandes surrénales grâce aux thérapies anti-stress, que vous pouvez découvrir dans le guide “Détendez-vous” ⬇️⬇️⬇️.

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Pour améliorer la fonction thyroïdienne, il est également bénéfique d’intégrer des procédures visant à restaurer l’apport et le drainage sanguin et lymphatique. C’est par le sang et la lymphe que votre thyroïde reçoit les nutriments nécessaires et élimine les métabolites. Si votre cou est en spasme, la santé de la thyroïde est compromise. Les spasmes musculaires bloquent la circulation dans les vaisseaux sanguins et lymphatiques. Vous pouvez voir un exemple d’étirement en regardant cette vidéo.

 

La thérapie cranio-sacrée a également fait ses preuves. Pour cela, vous devez consulter un ostéopathe spécialisé dans ce domaine. En termes simples, il rétablit le rythme crânien et améliore la connexion entre l’hypophyse et la thyroïde.

Pour obtenir les ressources nécessaires à la restauration de la fonction thyroïdienne, les vitamines et minéraux suivants sont essentiels :

Vitamine D3 :
15 minutes d'exposition au soleil (de 9h à 10h30 ou de 17h à 18h30) suffisent pour obtenir la dose quotidienne de vitamine D3.

Les meilleures sources alimentaires incluent le foie de morue et l'huile de poisson.

Oméga-3 :

1. Poissons : Poissons gras tels que le saumon, le thon, le maquereau et les sardines.
2. Foie : En particulier le foie de morue.
3. Sources végétales : Huile de lin et de chanvre, noix, colza, chia.

Sélénium :

Un minéral essentiel en cas d'hypothyroïdie et de thyroïdite auto-immune.
Si vous avez la thyroïdite auto-immune, ajoutez du sélénium, comme les noix du Brésil.

 

1. Si vous souhaitez consulter la liste des vitamines, minéraux et autres compléments alimentaires nécessaires pour une récupération rapide, vous pouvez utiliser le lien proposé ci-dessous ⬇️⬇️⬇️

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