Cavite buccale

 

Vous éviterez de nombreux problèmes digestifs lorsque vous commencerez à bien mastiquer les aliments.

Problèmes fréquents de la cavité buccale : insuffisance de production de salive.

Comment comprendre qu'il manque de salive ?
- Vous ressentez le besoin de boire pendant les repas.

Conséquences de l'insuffisance de salive:

1. La salive contient du lysozyme, un agent antibactérien qui empêche les bactéries et les parasites de progresser plus loin dans le tractus gastro-intestinal.

2. La salive contient de l'amylase, une enzyme qui aide à décomposer les sucres, réduisant ainsi la charge sur le pancréas.

3. La salive contient de la mucine, qui aide à former le bol alimentaire et évite de traumatiser la muqueuse de l'œsophage.

4. Une faible production de salive indique une mastication insuffisante des aliments. Les gros morceaux d'aliments qui atteignent le tractus gastro intestinal ne peuvent pas être digérés de manière optimale, ce qui peut entraîner des carences et des inflammations à long terme.

Que faire ?

1. Évitez de boire de l'eau pendant les repas. La meilleure option est de boire un verre d'eau tiède ou une tisane stimulante pour la digestion 15 minutes avant le repas. Attendez au moins 40 minutes après avoir mangé pour recommencer à boire. Cela optimisera votre digestion

2. Mastiquez lentement et soigneusement pour réduire la charge sur les organes digestifs. Cela permet d'éviter la formation de parasites, bactéries, inflammations et carences.

Comment se soutenir en cas de problèmes de production de salive?

1. Si vous aviez l'habitude de boire pendant les repas, donnez à votre corps une semaine pour s'adapter à un fonctionnement optimal sans cette habitude

2. Intégrez le "oil pulling" à base d'huile de coco dans votre routine matinale. J'ai expliqué ses bienfaits dans mon reel. Pour plus d'informations, suivez le lien ⬇️⬇️⬇️.

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